调整心态：麻将是一种休闲娱乐活动，不要把输赢看得太重。保持平和的心态，认真对待每一局游戏，不要让情绪左右自己的判断。

观察对手：在牌局中观察对手的表现，尤其是前几轮，有助于自己更好地判断手牌和牌的走势。如果发现对手牌很好，可能要小心；如果发现对手牌很差，可能要加大力氣。

策略调整：根据手气和牌的走势，适时调整策略。如果手气好的时候可以用进攻性的策略，如果手气差的时候则需要采取更加防守的策略。

练习技术：打麻将需要技术支持，可以多加练习来提高技术水平。例如可以多看一些高手的比赛视频、书籍等资料来学习他们的战术和技巧。

缘分运气：运气也是影响手气的一个重要因素。在打麻将的过程中保持积极的心态和乐观的态度也可以让自己更有运气。

1. 继续进行游戏，不放弃。

2. 因为麻将是一种有一定运气成分的游戏，手气不好是正常现象，可能是暂时的不利情况，不代表整个游戏都会如此。继续参与游戏可以增加机会改变手气。

3. 在游戏中，可以尝试调整策略，注意观察其他玩家的牌，灵活应对局势变化，提高自己的胜算。此外，也可以通过与其他玩家交流、请教，学习他们的技巧和经验，以提升自己的游戏水平。记住，麻将是一种娱乐活动，享受游戏过程的乐趣同样重要。

麻将是一种需要运气和策略的游戏，当手气不好时，不要急于放弃，而是要认真分析牌局。

可以先观察其他玩家的牌，了解自己的胜率和对手的情况，再根据自己的手牌和对手的牌，合理地进行换三张或者决定是否听牌。同时，也可以通过调整自己的心态，保持冷静，不让情绪影响自己的决策。最后，不要忘记，麻将是一种娱乐游戏，输赢并不是最重要的，享受游戏的过程才是最重要的。